I boken 'Demensbrems; god hukommelse hele livet' utforsker forfatteren Andreas Engvig de komplekse mekanismene bak hukommelse og demens. Hvorfor klarer noen å huske ting gjennom hele livet, mens andre opplever sviktende hukommelse? Det finnes verken raske løsninger eller mirakelmidler for å sikre en god hukommelse, men Engvig gir leserne innsikt i hvordan sunne levevaner og livsstilsvalg kan ha en betydelig innvirkning. Boken forklarer hva hukommelse er, hvordan den fungerer, og gir deg forskningsbaserte anbefalinger for å opprettholde den. Engvig understreker at de prosessene som fører til hukommelsestap ofte begynner lenge før de fysiske symptomene oppstår, noe som gjør tidlig forebygging særlig viktig. Gjennom konkrete råd viser han hvordan vi alle kan bidra til å bevare vår mentale helse. I tillegg adresserer han samfunnets rolle i denne sammenhengen og hva som kan og bør gjøres på myndighetsnivå for å støtte en helsesamfunn som favoriserer god hukommelse. 'Demensbrems' er en praktisk og forskningsbasert guide som gir deg verktøyene til å ta vare på hjernen din og forbedre livskvaliteten din fra tidlig alder.
