Kjenner du på en indre uro uten helt å forstå årsakene? Føler du at følelsene dine enten er for intense, for svake eller rett og slett 'feil'? Da er du ikke alene. I boken "Hva føler du nå?; enkle råd mot indre uro" får du verdifulle verktøy til å identifisere og håndtere det som plager deg. Forfatteren, psykolog Cecilie Benneche, inviterer deg til å forenkle prosessen i en tid hvor følelser ofte føles overveldende. Gjennom sin firebeinte venn Pelle viser hun hvordan grunnleggende følelser som glede, sinne, tristhet og frykt oppstår i samspill med omgivelsene. Hver av disse følelsene er essensielle for livet, men når de dukker opp samtidig, kan de skape kaos. Mange kan kjenne seg igjen i situasjoner der de ikke helt forstår hva de føler, eller har deppet så dypt at de har koblet seg fra sine egne behov og andre mennesker. Dette er nettopp når vi trenger hjelp til å sortere gjennom tankene og følelsene. Med Pelle som din følgesvenn, vil du lære å navigere i følelsenes komplekse landskap. Det er befriende å rydde opp i indre rot, og mange vil kjenne på en lettelse når de får lov til å oppleve følelsene sine som nettopp det — følelser, uten å blande dem med andre bekymringer.
