I 'Kunsten å finne ro' presenterer Audun Myskja en varm og inspirerende tilnærming til hvordan vi kan møte hver dag med sinnsro, trygghet og tillit. Gjennom sin erfaring som lege, samt i kurs og retreater, har han vært en hjelper for tusenvis av mennesker som ønsker å skape ro i både jobb og privatliv. Myskja deler sine verdifulle innsikter og erfaringer i denne boka, der han inviterer leserne til å reflektere over betydningen av ro i våre liv. Med enkle pusteøvelser og ulike teknikker tilbyr han redskapene vi trenger for å håndtere stress, følelser og livets utfordringer. For Myskja er ro ikke bare en tilstand, men et valg vi kan ta mer enn vi kanskje er klar over. Bokens verktøy vil hjelpe deg til å skape et roligere hjem, en mer harmonisk arbeidsplass og bedre relasjoner. Du vil lære å forebygge stress og utbrenthet, redusere uro og angst, samt bevare roen i vanskelige situasjoner. Uansett hvilke opp- og nedturer livet måtte by på, kan du finne en varig indre balanse. Med 'Kunsten å finne ro' får du muligheten til å veve sammen indre ro med handlekraft i hverdagen.
