I en verden preget av en hektisk livsstil, stress og bekymringer, er det lett å utvikle dårlige pustevaner som fører til spenninger i kroppen. Det stillesittende digitale livet påvirker både vår fysiske og psykiske helse, noe som fører til at mange investerer store summer på behandling av stive skuldre, musearm og smerter i nakke og rygg. Her kan riktige pusteteknikker være løsningen du trenger. Ved å puste med magen kan både hjerterytme og blodtrykk senkes, og det finnes betydelige helsefordeler i å bli mer bevisst på vår egen pust. 'Pusten' er resultatet av et meningsfylt møte mellom Nina, som opplever pustevansker i en travel hverdag, og pusteekspert Anette. Begge er lidenskapelig opptatt av å utforske hvordan vi kan forbedre vårt forhold til pusten, og hvilken innvirkning pusten har i kroppen. Anette deler verdifulle øvelser som kan gjennomføres både hjemme og på jobb, noe som gjør det enklere for alle å ta kontroll over sin egen pust. Boken inneholder også en rekke praktiske pusteøvelser for å hjelpe leserne med å forbedre sitt pustemønster og oppnå bedre velvære.
