Er du klar for å ta kontroll over treningen din? I "Råsterk på et år" tilbyr Norges ledende treningsprofil, Jørgine Massa Vasstrand, bedre kjent som Funkygine, en omfattende og lettfattelig treningsguide for hele året. Denne boken er perfekt for deg som ønsker å forbedre styrken, utholdenheten og fleksibiliteten din, men som kanskje sliter med å lage en solid treningsplan. Jørgine har nøye valgt ut en mengde enkle, men effektive økter som gjør treningen tilgjengelig for alle – uansett hvilket nivå du befinner deg på. Hvert kapittel i boken inneholder ukentlige treningsplaner med en variert miks av kroppsvektøvelser, tøyningsøvelser og bevisste pauser for optimal restitusjon. Noen økter er så raske at du kan klare dem på få minutter uten å bli svett, mens andre gir deg en pulsboost på omtrent en halvtime med maksimal innsats. Her får du ikke bare forslag til enkeltøkter; dette er et komplett treningsopplegg med en "kom i form-garanti"! Uansett når du ønsker å starte, er treningsøktene enkle å gjennomføre uten behov for fancy utstyr, og kan gjøres hvor som helst. Ta steget mot å bli den beste versjonen av deg selv med "Råsterk på et år"!
