Er du i 50-årene og sliter med å bli kvitt de ekstra kiloene? Ønsker du å få mer energi, skjerpe hukommelsen, forynge cellene dine og begynne å føle deg sunnere? Da er intervallfasting den riktige metoden for deg. Det er en kjent realitet at hver tiår bringer nye utfordringer når det kommer til vektnedgang, ettersom kroppene våre blir mer motstandsdyktige mot endringer. Mange av oss merker at buksene blir strammere, selv om kostholdet vårt forblir det samme. De utallige slankekurene vi prøver ut, kan ofte føles frustrerende og utmattende. Presset for å gå ned i vekt og forbli ung og sprek kan føre til angst. Intervallfasting er imidlertid ikke bare et nytt helse-fenomen; det er en livsstil du vil ønske å omfavne for resten av livet. Denne metoden vil hjelpe deg å gå ned i vekt og holde den av i 50-årene og videre. For deg som sliter med vektproblemer, vil denne tilnærmingen hjelpe deg med å: - Gå ned i vekt på en naturlig måte - Få mer energi - Regulerer stoffskiftet - Forynge cellene dine. I denne boken vil du lære om de utrolige fordelene ved intervallfasting.
