CFT Made Simple av Russell Kolts introduserer leseren for medfølelsesorientert terapi (CFT), en metode utviklet av den anerkjente psykologen Paul Gilbert. CFT er en effektiv tilnærming for å hjelpe klienter med å bearbeide smertefulle følelser som skam og selvkritikk. Boken gjør det lettere å forstå de teoretiske aspektene ved terapien, som evolusjonspsykologi, tilknytningsteori og affektiv nevrovitenskap, som ofte kan virke kompliserte. Den gir en grundig innføring i hvordan CFT kan brukes i praksis, både som en primær terapiform og som et komplementært verktøy til andre behandlingsmetoder, som aksept- og forpliktelsesterapi (ACT) og kognitiv atferdsterapi (CBT). CFTs unike styrker gjør den spesielt nyttig for de som ønsker å håndtere vanskelig tankegang og atferd, utvikle større medfølelse og vennlighet overfor seg selv og andre, samt føle seg tryggere og mer selvsikre i møte med livets utfordringer. Denne boken presenterer de teoretiske grunnlagene på en enkel og tilgjengelig måte og gir praktiske verktøy for umiddelbar bruk.
