Dr. Marc Bubbs presenterer en banebrytende tilnærming til ernæring, helse og restitusjon med mål om å oppnå topp ytelse. I denne boken gir han leserne verdifulle råd som har endret spillereglene for mange, inkludert profesjonelle idrettsutøvere og Olympiske utøvere. "Peak" passer perfekt for personlige trenere, studenter innen idrettsvitenskap, entusiaster av høy ytelse som crossfit, maratonløping, ironman konkurranser, og lagidretter, samt alle som trener på gym. Boken utforsker grunnprinsippene for høy ytelse, med vekt på viktigheten av konsistens snarere enn ekstreme anstrengelser, og verdien av tålmodighet fremfor raske transformasjoner. Med fokus på den banebrytende kombinasjonen av helse, ernæring, trening, restitusjon og mentalitet innen idrettsernæring, gir Dr. Bubbs deg innsikt fra en ekspert som lever og ånder for idrettsernæring. Basert på hans omfattende erfaring som prestasjonskostholdsveileder for eliteutøvere, har han gjort vitenskapen om ernæring tilgjengelig og handlingsorientert for alle. Denne boken er en uunnværlig ressurs for hvem som helst som ønsker å heve sin ytelse, og gir innsikt i hva som virkelig skiller de beste fra mengden.
