Boken 'Chill' av Dr. Mark Harper presenterer en vitenskapelig tilnærming til helbredelse av både kropp og sinn gjennom svømming i kaldt vann. Ideen om at svømming i kaldt vann kan forbedre helsen er ikke ny; i århundrer har mennesker fra alle verdenshjørner rapportert om hvordan de føler seg bedre etter å ha nedsenket seg i iskalde farvann. Kjente personligheter som Katharine Hepburn har til og med hevdet at hun behandlet sine vinterforkjølelser ved å svømme i de iskalde vannene i Stillehavet. Likevel har denne praksisen blitt oversett av den vitenskapelige miljøet, der mange leger har avvist de helbredende effektene til fordel for mer tradisjonelle, medisinbaserte løsninger. I 'Chill' leverer Dr. Harper den etterlengtede evidensen på at svømming i kaldt vann faktisk kan gi betydelige helsemessige fordeler. Ved å kombinere banebrytende nevrovitenskap med kasestudier, laboratorieresultater og beretninger fra pasienters liv, kaster han lys over hvordan kaldt vann kan påvirke helsen vår positivt.
