I takt med at arbeidsliv og hverdagsliv har utviklet seg, er det på høy tid at vi endrer måten vi tar vare på kroppen vår i løpet av arbeidstiden. Fra den bestselgende forfatteren av "OFFICE YOGA" kommer denne tilgjengelige guiden til mental og fysisk helse, som er effektiv uansett hvor du befinner deg ved skrivebordet ditt. Boken er organisert i fire hovedkategorier: Stoleyoga, Stående yoga, Pranayama & Mudras, samt Meditasjons- og Mindfulness-øvelser. Den inneholder 52 praktiske øvelser som kan utføres når som helst og hvor som helst. Enten du trenger et kort avbrekk for å strekke på kroppen eller en mental oppfriskning, finnes det noe for alle - uansett om du har 10 minutter til lunsj eller bare 2 minutter mellom møter. Ingen matte er nødvendig! Denne lettfattelige, humoristiske og enkle guiden, som er vakkert innpakket og rimelig priset, er den perfekte selvkjøpet eller gaven til alle som ønsker en enkel måte å inkludere yoga i sin daglige rutine.
