Nature Meditations Journal er en vakker og inspirerende guide til å knytte seg til den naturlige verden for å oppnå fred, ro og klarhet. Fra forfatteren av den populære Nature Meditations Deck, gir denne guidede journalen en enkel tilgang til naturens gjenopprettende kraft. Inne i disse sidene finner du enkle mindfulness-praksiser, refleksjonsoppgaver og guidede aktiviteter organisert i fire seksjoner: - Naturmeditasjoner - Tanker til turen - Beskjeder fra jorden - Styrkende bekreftelser. Uansett om du befinner deg i din egen bakgård, tar en spasertur i en lokal park med en venn, eller vandrer dypt inn i skogen, gir denne inspirerende journalen deg muligheten til å få tilgang til naturens fordeler og blir en herlig følgesvenn på enhver utendørsutflukt. MED ENKEL MINDFULNESS: Denne engasjerende, interaktive journalen gjør det enkelt å praktisere mindfulness. De lettfattelige oppgavene og aktivitetene er et utmerket verktøy for enkeltpersoner som er nysgjerrige på å utnytte kraften av egenpleiepraksis som skogsbading og meditasjon, men som ikke er sikre på hvor de skal begynne.
