Utforsk fordelene med bevisst stretching med dette informative kortstokken fra den bestselgende forfatteren av The Yoga Deck. Stretching, når det kombineres med pusteøvelser, er en enkel og effektiv metode for å lindre stramme muskler, øke fleksibilitet, frigjøre spenninger både i sinn og kropp, samt forbedre din generelle velvære. Denne illustrerte kortstokken inkluderer trinn-for-trinn instruksjoner for 10 dype pusteøvelser og 50 essensielle strekkøvelser som retter seg mot muskler i fire viktige områder: hode og nakke, overkropp, torso og korsrygg, samt ben og føtter. Den medfølgende oppskriftboken gir tips for trygg stretching og anbefalte sekvenser for bedre holdning, avslapning, styrke, balanse og mer. Enkelt å følge og passende for alle treningsnivåer, vil disse lommevennlige kortene være dine veivisere på reisen mot et bedre helse. Pakken er i en kompakt, bærbar eske med hengslet lokk, og denne fargerike kortstokken er et styrkende verktøy og en gjennomtenkt gave til deg selv eller til noen som verdsetter trening og det helhetlige velvære.
