Boken "Write It Down, Let It Go" presenterer en anerkjent terapeutisk teknikk for å lindre stress og angst gjennom skriving. Denne innbydende journalen oppfordrer brukerne til å notere sine bekymringer på den ene siden ('write it down'), før de på motsatt side reformulerer disse angsten til positive handlinger eller følelser ('let it go'). Gjennom denne prosessen kan man finne klarhet og indre ro, noe som gjør det lettere å håndtere hverdagens utfordringer.
