How To Stubbornly Refuse To Make Yourself Miserable About Anything, Yes Anything!
Produktbeskrivelse
Klassisk selvhjelp fra en respektert pioner innen psykoterapi. Vi bekymrer oss alle for noe, stort eller smått, hver eneste dag. Men mye av den emosjonelle uroen vi opplever, er en overreaksjon, som kan reduseres betydelig ved hjelp av teknikkene i denne banebrytende boken. Den verdenskjente terapeuten Dr. Albert Ellis, som skapte Rasjonell-Emotive Atferdsterapi (REBT), mente at sinne, angst og depresjon ikke bare er unødvendige, men også uetiske, fordi vi når vi lar oss selv bli emosjonelt opprørt, er urettferdige mot oss selv. Negative tanker er et valg vi kan nekte å ta. Ved å anvende de beviste, tidstestede prinsippene i REBT, kan vi enkelt og logisk oppnå sann mental helse og lykke. REBT anerkjenner følelsenes makt, men hjelper oss også med å forstå hvilke følelser som er sunne og hvilke som ikke er det. Denne klassiske boken lærer deg hvordan du: *Omprogrammerer hjernen din til å fokusere på de positive aspektene i livet og møte hver hindring uten frykt.
