Ønsker du å få en følelse av ungdommelighet ved hjelp av en enkel metode for hjemmetrening? Leter du etter nye måter å bli aktiv, komme i form og ha det moro samtidig? Verden er full av muligheter for å forbedre livskvaliteten i de gyldne årene, og det handler om å holde kroppen og sinnet i aktivitet. Yoga er en skånsom og trygg form for trening som lar deg bli aktiv samtidig som du har det moro, perfekt når du ønsker en ny livsinnsikt og et energikick. Utfordringen ligger i å finne den riktige metoden, men... du kan nå dine mål ved å lytte til visdommen i denne lille guiden. 'CHAIR YOGA FOR SENIORS' henvender seg til alle som ønsker å gjenoppdage sin ungdom, forbedre balanse og smidighet, og redusere stress på en harmonisk måte. I 'CHAIR YOGA FOR SENIORS' vil du lære: * Hvordan komme i gang med stol-yoga for å praktisere posisjonene på en trygg måte * Forstå de mentale og fysiske fordelene ved din nye rutine * Kunsten av balansert pust: hvordan du gjør det.
