Du kan overvinner bekymringer og angst i dag. Det er mulig å føle seg bedre raskt – og å få det til å vare. Mange, inkludert fagfolk innen mental helse, mener at terapi må være langvarig, vanskelig og smertefullt – en livslang forpliktelse. Selv om noen kan trenge hjelp over lengre tid, er det ofte mulig for folk å begynne å føle seg bedre med en gang. Ved å engasjere deg i riktige handlinger og strategier, kan du optimalisere hjernehelsen din og se fordelene i hverdagen. I 'Conquer Worry and Anxiety' vil den anerkjente psykiateren Dr. Daniel G. Amen lede deg mot varig endring, og lære deg hvordan du kan ta beslutninger som fremmer hjernehelsen din og sette deg på en vei mot et lykkeligere, sunnere liv. Hver og en av oss kan gjøre små endringer som, over tid, gir fantastiske resultater.
