Oppdag kraften av mindfulness med '100 Mindfulness Meditations', en uunnvikelig ressurs for alle som ønsker å dykke dypere inn i praktiseringen av tilstedeværelse. Denne boken tilbyr et variert utvalg av meditasjonsøvelser som er utformet for å hjelpe deg med å dempe stress, forbedre fokuset og fremme indre ro. Hver meditasjon er nøye konstruert for å veilede deg gjennom prosessen av bevisst tilstedeværelse, uansett om du er nybegynner eller har noen erfaring med meditasjon. La deg inspirere av de pragmatiske tilnærmingene og innsiktene fra forfatterne Catherine Polan Orzech og William A. E. Orzech, som deler sine erfaringer og teknikker for å integrere mindfulness i hverdagen. Med tilnærminger som kombinerer tradisjonell visdom med moderne forskning, gir denne boken deg verktøyene du trenger for å skape et mer balansert og tilstedeværende liv.
