Praktisert av millioner over hele verden, er tai chi en gammel og mild kinesisk kampsport som tilbyr en perfekt balanse mellom sinn og kropp, styrke og fleksibilitet, samt eleganse og smidighet. Dens smidige, flytende bevegelser krever presisjon og kontroll, samtidig som de gir utøvere i alle aldre forbedret fysisk form, stressreduksjon og selvforsvarsevner. Enten du er en nysgjerrig nybegynner, en erfaren student som søker dypere forståelse, eller en tai chi-ekspert, gir "Inside Kung-Fu's Ultimate Guide to Tai Chi" deg en mengde innsiktsfull, pålitelig og vanskelig tilgjengelig informasjon fra verdenskjente eksperter innen alle aspekter av tai chi. Boken inneholder kapitler som informerer og inspirerer, og tar for seg temaer som: * Historien og tradisjonene knyttet til tai chi chuan * Hvordan finne og vurdere skoler og lærere * Skape et solid fundament med grunnleggende teknikker * Mestre avanserte teknikker, inkludert kultivering av chi, pustekontroll og bruk av våpen * Grunnleggerne av tai chi og deres bidrag.
