Oppdag hvordan du kan forbedre musklene dine, gå ned i vekt og holde deg i form på den riktige måten. Ønsker du å bygge muskelmasse og øke styrken din? Ønsker du å forbrenne fett ved å følge et treningsprogram uten å måtte forlate ditt eget hjem? Er du klar til å ta grep om helsen din og opprettholde en generell kroppslig fitness? Hvis svaret ditt er ja, så er denne boken akkurat det du trenger. Motstandsbånd har blitt stadig mer populære som en metode for å generere motstand for å oppnå styrke. Dette betyr at du kan nyte fordelene med økt styrke uten å måtte bruke timevis på å løfte vekter på treningsstudioet. Motstandsbånd gjør det enkelt å trene hjemme eller på farten; de er både bærbare og rimelige, noe som delvis forklarer deres popularitet innen helse og fitness. Alle kan bruke motstandsbånd, uavhengig av treningsnivå, siden ulike bånd tilbyr forskjellige motstandsgrader (lett, middels eller tungt), noe som engasjerer musklene dine i varierende intensiteter.
