Oppdag den fenomenale og internasjonale bestselgeren «Atomic Habits» av James Clear, som har solgt over en million eksemplarer. I denne banebrytende boken viser Clear hvordan små endringer i atferd kan transformere livet ditt - med en gang. Mange tror at når man ønsker å endre livet, må man tenke stort. Men Clear, en anerkjent ekspert på vaner, har avdekket at ekte forandring kommer fra den sammensatte effekten av hundrevis av små beslutninger. Enten det er å gjøre to push-ups hver dag, stå opp fem minutter tidligere, eller ta en kort telefonprat, kaller han disse for atomvaner. Gjennom boken avslører Clear hvordan disse tilsynelatende ubetydelige endringene kan utvikle seg til betydelige livsforvandlende resultater. Han presenterer enkle livshacks, som den glemte kunsten av Habit Stacking, den overraskende kraften av To Minute Rule, og hvordan man finner den perfekte balansen i Goldilocks-sonen. Clear dykker inn i banebrytende psykologi og nevrovitenskap for å forklare hvorfor disse prinsippene er viktige. På veien deler han inspirerende historier om olympiske gullmedaljører, ledende bedriftsledere og fremtredende forskere som har benyttet seg av disse prinsippene til å oppnå stor suksess.
