Velkommen til den nye 'How To...' serien fra #Merky Books, som gir deg praktiske og inspirerende pocketguider for å låse opp ditt potensial. 'How to Calm It: Relax Your Mind' er ikke en typisk bok om mindfulness. Denne boken gir deg innsikt i hvordan vi kan lære å bearbeide det som skjer i hodet vårt, helbrede kroppen vår, og lære å elske oss selv på en dypere måte. Den er fylt med konkrete verktøy, kreative øvelser og skreddersydde tips. Dette er en bok du kan lese i ditt eget tempo og bruke når du ønsker. Den er det perfekte følget på din reise mot å rydde opp i tankene og forplikte deg til å sette pris på deg selv hver eneste dag. Forord av Black Minds Matter UK. Utformet for å inspirere og oppmuntre leserne til å frigjøre sitt potensial og fremme endring, tilbyr 'How To'-serien en ny modell for publikasjon som bidrar til å bryte ned kunnskapsbarrierer og løfte frem den neste generasjonen. Boken er kreativt presentert og fylt med nyttige ressurser.
