Denne omfattende treningsbibelen for triatleter er en uvurderlig ressurs for både nybegynnere og erfarne utøvere. Boken deler banebrytende metoder og strategier for å forbedre prestasjonene innen triatlon, med fokus på de tre disiplinene: svømming, sykling og løping. Leserne vil oppdage hvordan de kan optimalisere treningsprogrammene sine, tilpasse kostholdet for best mulig ytelse, og lære sentrale teknikker for mental forberedelse. Gjennom nøye utvalgte treningsøkter og praktiske råd, gir forfatteren verdifull innsikt som inspirerer triatleter til å nå sine mål og imøtekomme utfordringene i sportens krevende verden.
