Når suget etter noe godt plutselig melder seg, kan det føles overveldende. Du merker at du lengter etter din favorittlektyr – kanskje sjokolade, potetgull eller en deilig kanelbolle. Denne boken utforsker fenomenet CRAVINGS: den intense trangen etter bestemte matvarer som mange av oss har opplevd. Den tar deg med på en reise der du lærer hvorfor du får disse cravings, og viktigst av alt, hvordan du kan gjenvinne kontrollen over dem! Gjennom innsiktsfulle perspektiver og praktiske tips får du verktøyene du trenger for å forstå din egen atferd omkring mat, samt for å identifisere både gode vaner og de som hindrer deg. Boken handler ikke bare om å motstå fristelsene, men også om å bygge et sunt og balansert forhold til mat. Her ligger fokuset på matglede, egenkjærlighet, og å føle seg fantastisk i egen kropp. Dette er ikke bare en bok om cravings – det er en guide til å transformere forholdet ditt til mat, slik at du kan leve et liv i balanse og harmoni.
