10-Minute Mindfulness: 71 Habits for Living in the Present Moment

Føler du deg overveldet av løpet av moderne liv? Sliter du med stress, angst eller negativitet som ofte omgir deg? Disse utfordringene kan ofte spores tilbake til en ond sirkel kjent som 'ubevisst liv'. Mange av oss lever ubevisst, både når det kommer til våre vaner og livsvalg. Vi kan være ubevisste overfor våre virkelige verdier, livsprioriteringer og dypere lengsler, samtidig som vi er fanget i fortiden med anger og bekymringer for fremtiden. Svaret ligger i å innføre mindfulness i hverdagens gjøremål, slik at du kan oppleve indre fred og glede. Den enkleste måten å oppnå dette på er å utvikle en rekke mindfulness-vaner. I boken '10-Minute Mindfulness: 71 Habits for Living in the Present Moment', presenterer bestselgende forfattere S.J. Scott og Barrie Davenport en rekke teknikker som hjelper deg til å forankre deg i nåtiden, om så bare for noen få minutter av gangen. Denne boken er skapt for alle som ønsker å oppnå en mer bevisst og tilstedeværende livsstil.