101 Drills and Combinations for Brazilian Jiu Jitsu

Boken '101 Drills and Combinations for Brazilian Jiu Jitsu' gir en omfattende guide til treningsmetoder for både nybegynnere og erfarne utøvere av brasiliansk jiu-jitsu. Med et fokus på praktiske øvelser og meningsfulle kombinasjoner, presenterer forfatteren Thomas McGowan 101 nøye utvalgte øvelser som er designet for å forbedre ferdigheter, styrke, smidighet og strategi. Hver drill er beskrevet i detalj, med klare instruksjoner og tips for å maksimere ytelsen og forståelsen av teknikkene. Boken er ideell for både individuelle treningsøkter og gruppearbeid i dojang, og legger til rette for en strukturert tilnærming til læring og utvikling av ferdigheter i jiu-jitsu. Denne nyttige ressursen er et must for alle som ønsker å ta trinnet videre i sin jiu-jitsu-reise.