A Chair for Yoga: A complete guide to Iyengar Yoga practice with a chair
Produktbeskrivelse
Denne praktiske guiden gir deg verktøyene for å forbedre og berike din Iyengar Yoga-praksis ved hjelp av en stol. For nybegynnere gir boken instruksjoner for hvordan man kan utføre posene med mindre anstrengelse og bedre tilpasning. Videre vil mellomliggende utøvere lære hvordan de kan utvide både rekkevidde og varighet på posene på en trygg måte. For de mer avanserte praktiserende tilbyr guiden dypere innsikt og mulighet for utvikling i krevende stillinger. I tillegg vil lærere finne nyttige og inspirerende idéer for å berike sine undervisningstimer.
