Denne 80 sider lange guiden dekker over 40 posisjoner og variasjoner som vil berike ditt repertoar innen aerial yoga. Boken er et utmerket valg både for nybegynnere og erfarne utøvere, da posisjonene spenner fra å være i, sveve lett over, og opp til å være helt av bakken. Med fargerike bilder og detaljerte beskrivelser, gir denne guiden deg en ny tilnærming til aerial yoga. Posisjonene er ikke bare utfordrende, men også jordnære og helende. I de første kapitlene finner du nye måter å forbedre fleksibiliteten i ryggen, inkludert innovervende due-positurer som er jordnære, vridninger som stimulerer sansene dine, og lunges som vil løfte splittgangen din til nye høyder. Disse kapitlene etterfølges av kondisjonstrening og et kapittel som guider deg gjennom mine favorittflyten. Gjennom hele boken vil du finne nyttige tips til stretching og posisjonering som bidrar til å forbedre din praksis. Denne guiden er en utmerket følgesvenn for den som ønsker å utvikle seg innen aerial yoga, og den anbefales alltid å benyttes sammen med trening under veiledning av en kompetent aerialinstruktør.
