Ask The Trainer-Expert Answers to Your Training Questions
Produktbeskrivelse
La en trener med over 35 års erfaring svare på dine spørsmål om fitness, trening og kosttilskudd. Denne boken er basert på den populære treningsspalten 'Ask the Trainer', som er publisert i prisbelønte aviser. Forfatteren gir klare svar på de vanligste spørsmålene som stilles til personlige trenere og eksperter, om riktige metoder for å gå ned i vekt, bygge muskler, øke styrken, forbedre helsen og bruke kosttilskudd for å oppnå bedre resultater. Med denne boken lærer du hvordan du kan: Bygge muskler og styrke på under 20 minutter per trening. Gå ned i vekt uten å måtte følge en restriktiv diett. Benytte avanserte treningsteknikker for å bygge muskler og unngå stagnasjon - og mye mer.
