Beyond Metabolism: How Your Brain, Biology and the Environment Create and Perpetuate Weight Issues and What You Can Do about It

Hvorfor velger vi å ta en bit av sjokoladen? Hva er det som får oss til å 'jukse' eller overspise på dietter, særlig når alt har gått så bra? Denne boken utforsker de underliggende årsakene til overspising, cravings, og hvorfor vi av og til feiler i kostholdet vårt. Den ser nærmere på hvordan matvanene våre påvirkes av omgivelsene, og hva vi kan gjøre for å håndtere dette. Å starte på 'enda en diett' vil aldri løse problemene knyttet til mat og overspising. Det er lite sannsynlig at du vil klare å opprettholde vekten eller vekttapet gjennom en ny trendy diett med begrensninger og regler. Slike dietter tar bare tak i symptomene, ikke årsakene, og kan faktisk gjøre situasjonen verre. Denne boken graver dypere for å avdekke de reelle årsakene bak dine utfordringer med mat, spising eller vektkontroll. Hvis du sliter med å holde vekten nede, eller hvis du finner det vanskelig å følge en diett i mer enn noen få uker, er denne boken skrevet for deg. Den fokuserer på å endre vaner og forstå de dypereliggende årsakene bak matproblemene. I dagens samfunn ser vi en økning i kroppsvikter og en stadig større forekomst av matavhengighet.