BFR - Blood Flow Restriction Training: Gain More Muscle While Lifting Light Weight

BFR - Blood Flow Restriction Training gir deg innsikt i hvordan du kan bygge mer muskelmasse ved å bruke lette vekter i kombinasjon med en effektiv teknikk for å begrense blodgjennomstrømningen. Denne boken utforsker de vitenskapelige prinsippene bak blodstrømrestriksjon, og viser hvordan denne metoden kan optimere treningseffektene. Med praktiske råd, treningsprogrammer og omfattende forklaringer, er dette en uvurderlig ressurs for både nybegynnere og erfarne utøvere som ønsker å oppnå betydelige resultater uten å belaste kroppen med tunge vekter.