Building Mental Toughness in Sport: An Introduction Into Sports Psychology for Athletes

Boken 'Bygge Mental Tøffhet i Sport: En Innføring i Idrettspsykologi for Utøvere' gir en grundig forståelse av viktige prinsipper innen sportspsykologi, som er essensielle for idrettsutøvere som ønsker å styrke sin mentale motstandskraft. Denne innføringen tar for seg ulike strategier og teknikker som kan hjelpe idrettsutøvere med å møte utfordringer, overvinne motgang og nå sine mål. Forfatteren deler innsikter om hvordan man kan utvikle en sterk mental innstilling, håndtere stress og bygge selvtillit, noe som er avgjørende for suksess i en konkurransepreget verden. Gjennom praktiske eksempler og evidensbasert informasjon, gir boken leserne verktøyene de trenger for å forbedre sin mentale ytelse og tilpasse seg krevende situasjoner innen idretten.