Calisthenics: Complete Guide for Bodyweight Exercise, Build Your Dream Body in 30 Minutes: Bodyweight Exercise, Street Workout, Body

I denne boken, skrevet av doktor og kroppsbygger Arnold Yates, får du tilgang til essensielle teknikker for å øke styrken din med egen kroppsvekt. Med en PhD i trening og fysiologi har Yates samlet tiår med erfaring, læring og prøving og feiling i én omfattende guide. Målet hans er klart: å dele uvurderlig informasjon som kan hjelpe deg med å forbedre helsen og velvære. Med denne boken som utgangspunkt, kan du kutte ned læringskurven og oppnå kroppsmålene dine på kortere tid. Er du på jakt etter å gå ned i vekt og bygge muskler? Ønsker du å skape en slank og muskuløs kropp? Da er kalistenikktrening noe for deg. Denne boken viser deg hvordan du kan bygge styrke, muskelmasse, atletisk dyktighet og imponerende fysisk kapasitet ved å bruke kun din egen kropp som motstand. Uten behov for utstyr, tilbyr denne boken den mest dyptgående og detaljerte håndboken for kroppsøvelser tilgjengelig i dag, komplett med bilder. Boken dekker et bredt spekter av kalistenikkøvelser, slik at du kan starte reisen mot en sterkere og sunnere utgave av deg selv.