Calisthenics for Beginners: 10 Steps to Build Your Own Bodyweight Training Program: Combine the Best Bodyweight Exercises in Ways That Allow You t

Ønsker du å komme i form og bygge styrke uten behov for dyre gymmedlemmer eller utstyr? "Calisthenics for Beginners" gir deg en omfattende guide til kroppvektstrening, tilpasset nybegynnere. I denne boken presenteres en enkel, trinnvis tilnærming med ti klare steg for å utvikle ditt eget treningsprogram. Du vil lære å kombinere de mest effektive kroppvektøvelsene på en måte som gir maksimale resultater. Uansett om du ønsker å forbedre din styrke, fleksibilitet, eller generell kondisjon, tilbyr denne boken den nødvendige veiledningen for å oppnå dine treningsmål. Start din reise mot bedre helse og velvære i dag med kalisthenikk!