Calisthenics for Beginners er den ultimate guiden for deg som ønsker å komme i gang med kroppsvekttrening. Er du lei av de samme gamle treningsplanene? Sliter du med å se fremgang? Ønsker du å overraske kroppen din med noe nytt? Da er dette boken for deg! Denne nybegynnerguiden tar sikte på å lede deg raskt fra nybegynner til mellomnivå innen calisthenics, en av de mest effektive treningsmetodene i verden. Som den mest omfattende startguiden for calisthenics som er tilgjengelig i dag, inneholder den over 50 kroppsvektøvelser med detaljerte fotografiske demonstrasjoner, ekspertanbefalinger for repetisjoner, sett og riktig form, samt ernæringstips som vil maksimere resultatene dine. Du vil også finne en guide til oppvarming og klargjøring for calisthenics, kjerneprinsipper for fleksibilitet, samt kondisjonstrening for å forbrenne kroppsfett og bygge muskelmasse. Boken gir deg alt du trenger for å gjøre overgangen fra nybegynner til mellomnivå raskt og effektivt. Hver øvelse er forklart med høyoppløselige bilder, slik at du får en visuell forståelse av hvordan du utfører dem korrekt. Gjør deg klar for et spennende treningseventyr med Calisthenics for Beginners!
