Er du lei av de samme gamle treningsrutinene? Føler du at du har nådd en grense i progresjonen din? Ønsker du å forme overkroppen din til en SUPERHUMAN? Da bør du lese videre! "Calisthenics: Upper Body BLAST" er den ultimate guiden for styrketrening av overkroppen, og den er en del av en serie som utforsker kroppsøvelser for overkropp, underkropp og kjernemuskulatur. I denne utgaven vil du lære å bygge bryst, armer, skuldre og rygg som en SPARTAN. Boken gir deg en grundig innføring i hvordan calisthenics fungerer, og hva denne treningsmetoden kan gjøre for deg. Innholdet inkluderer hele 99 kroppsøvelser, alle illustrert med detaljerte HD-bilder. Du får også ekspertråd om antall sett, repetisjoner og riktig teknikk. I tillegg finner du ernæringsråd som maksimerer resultatene dine, samt omfattende oppvarmings- og forberedelsestutorials. For de som ønsker å forbedre fleksibiliteten og kondisjonen, tilbys spesifikke øvelser for dette formålet, sammen med cardio og kondisjonstrening for å redusere kroppsfett og oppnå en muskuløs fysikk. Med en plan for å raskt gå fra nybegynner til middels og deretter avansert calisthenics, er dette boken som revolusjonerer måten du trener på.
