Er du lei av de samme gamle treningsrutinene? Har du stanset opp i fremgangen? Ønsker du å forme underkroppen din til en STORHOLDER? Da bør du lese videre! "Calisthenics: Lower Body BLITZ" er den ultimate guiden for å bygge bein og rumpe som en gladiator. Som en del av en serie som dekker overkropp, underkropp og kjerneøvelser med egen kroppsvekt, gir denne boka deg alt du trenger for å oppnå imponerende resultater. Med en omfattende introduksjon til hvordan calisthenics fungerer, vil du også lære om hva denne treningsmetoden kan gjøre for deg. Vi har inkludert 35 øvelser med demonstrasjonsbilder, samt ekspertvurderinger angående sett, repetisjoner og teknikk. For å maksimere fremgangen din, gir vi deg også ernæringsråd, en fullstendig oppvarmingsrutine, fleksibilitetstrening og kondisjonsøvelser som hjelper deg med å redusere kroppsfett og oppnå muskeldefinisjon. I tillegg får du en plan for hvordan du raskt kan gå fra nybegynner til middels og avansert calisthenics. Bli kjent med 35 øvelser demonstrert med bilder, sånn at du akkurat vet hvordan du skal utføre dem korrekt.
