Climb with Power: Strength and Conditioning for Rock Climbers

Få styr på klatring med en direkte tilnærming til spesifikk trening for klatrere. Er du glad i klatring, men bruker du lite tid i treningsstudioet for å forbedre ferdighetene dine? De vanlige øvelsene som trenere anbefaler er kanskje ikke tilstrekkelige for å gjøre deg bedre når du er ute på fjellet. Mange av disse øvelsene fokuserer på muskler som kun gir estetisk utseende, og ikke nødvendigvis styrker de praktiske ferdighetene du trenger i klatring. Dette er hvor "Climb with Power" kommer inn. Boken tilbyr styrketrening spesifikt utviklet for klatring, med øvelser som faktisk vil bidra til å forbedre teknikken din og styrke de musklene du virkelig bruker, noe som vil gjøre klatringen både mer utfordrende og morsommere. Klatreutfordringer? Se ikke lenger. Hvis du føler at fremgangen har stagnert og du er usikker på hvordan du skal ta neste steg, tar forfatter Sean Mapoles deg gjennom alt fra stressreduksjon og ernæring til kvalitetssøvn og rehabilitering. Med 13 uker med treningsplaner vil du ha et klart oppsett som setter deg i gang i flere måneder fremover. Ingen unødvendig informasjon her, kun en fyldig guide for å ta klatringen din til et nytt nivå.