Complete Calisthenics Training for Triathlon: Bodyweight Exercises and Bodyweight Workouts You Can Do Anywhere to Accomplish Your Best Ironman Ever

"Complete Calisthenics Training for Triathlon" tilbyr en enkel, effektiv og inspirerende måte å trene hele kroppen på. Boken dekker alle muskelgrupper, inkludert bein, rygg, bryst, mage og armer, med øvelser og treningsprogrammer som kun benytter egen kroppsvekt. Dette betyr at du ikke trenger dyre treningsmaskiner; alt du trenger er deg selv. Uansett om du ønsker å sykle, løpe eller svømme, vil kalistenikkene hjelpe deg til å prestere på ditt beste. Kalistenikk er den nyeste trenden innen fitnesstrening av flere gode grunner: det er kostnadseffektivt, da du slipper å betale for treningssenter eller utstyr; praktisk, fordi du kan trene hvor som helst og når som helst; privat, uten folkemengder som kan forstyrre deg; og det gir garanterte resultater, siden hver øvelse involverer flere muskelgrupper, øker pulsen din og forbrenner mange kalorier. Hvis målet ditt er å forbli sunn og slank, er trening kombinert med et riktig kosthold helt avgjørende for å lykkes. I boken finner du også 50 Paleo Smoothies, perfekt sammensatt for å supplere treningen din.