Boken 'Cross Training' er din ultimate guide til å bli fitter, raskere og sterkere gjennom effektive treningsmetoder. Her får du tilgang til 1 000 varierte treningsøkter (WODs) som vil utfordre deg, enten du er nybegynner, har litt erfaring eller er en avansert utøver. Boken gir ikke bare et omfattende utvalg av økter, men lærer deg også hvordan du kan designe dine egne WODs, slik at du kan fortsette fremgangen selv etter å ha fullført de 1 000 øktene. Øktene er nøye inndelt i kategorier for å imøtekomme alle nivåer og inkluderer også flere subkategorier som dekker de ulike sportene som påvirker Cross Training. Du vil også lære mer om hva Cross Training innebærer, hvordan du kan planlegge treningsfrekvensen din, og viktigheten av oppvarming (forberedelser) og nedtrapping, som ofte blir oversett. Med 'Cross Training' får du ikke bare en oversikt over ulike WODs, men en helhetlig tilnærming til trening som sikrer at du får mest mulig ut av hver økt.
