Declutter Your Mind: How to Stop Worrying, Relieve Anxiety, and Eliminate Negative Thinking

Kjenner du deg overveldet av tankene dine? Sliter du med angst knyttet til hverdagens oppgaver, eller ønsker du å slutte å bekymre deg for livet? Vi har alle negative tanker fra tid til annen, men hvis du ofte føler deg overveldet, er det på høy tid å se nærmere på hvordan disse tankene påvirker livsstilen din negativt. Løsningen ligger i å praktisere spesifikke mindfulness-teknikker som skaper mer 'plass' i sinnet ditt, noe som vil gi deg indre fred og lykke. Ved å adoptere disse vanene vil du oppnå klarhet rundt hva som er virkelig viktig for deg, hva som ikke lenger støtter målene dine, og hvordan du ønsker å leve hverdagen din. 'Declutter Your Mind' gir deg verktøyene til å rydde opp i det mentale rotet som hindrer deg i å leve et meningsfylt liv. I denne boken vil du lære om de fire hovedårsakene til mentale hinder og hvordan du kan overvinne dem. Boken gir enkle, praktiske råd slik at du kan ta kontroll over tankene dine og skape en mer positiv tilnærming til livet.