Do Chair Yoga and Feel Good Again: All the Benefits Without the Floor

Denne lettleste boken er en innføring i de helbredende praksisene innen stol-yoga. Med illustrerte instruksjoner for ulike posisjoner, pusteteknikker og meditasjonsmetoder, gir boka deg verktøyene du trenger for å lindre en rekke plager. Enten du sliter med migrene, avhengighet, fordøyelsesproblemer, depresjon, angst, søvnløshet, fedme eller kroniske smerter, beskriver "Do Chair Yoga and Feel Good Again" hvordan du kan lære å lytte til kroppen din og finne veien til selvheling. Bethany Knight, som vant en reise til India i 1970, utviklet en dyp kjærlighet for yoga og meditasjon. Hun er sertifisert som Yoga Siromani i Sivananda-tradisjonen og underviser i myk yoga over hele verden, hvor som helst det er folk samlet. Hennes undervisning finner sted i fengsler, hager, skoler, sykehjem, aktivitets Sentere, leirer, ledermøter og kirker. "Yoga er min livsfilosofi og ministerium," sier Bethany. "Jeg ser på Swami Sivanandas direktiv om å 'tjene spredningen av yoga' som mine hellige ordener." Til sine barnebarn og studenter er denne agile Baby Boomer kjent som 'Yogi'. Boken dekker også forbindelsen mellom sinn og kropp.