DS Performance - Strength & Conditioning Training Program for Squash, Strength, Amateur

Ønsker du å forbedre din idrettslige ytelse innen squash samtidig som du reduserer risikoen for skader? Hvis svaret er nei, er treningprogrammene fra DS Performance laget for deg. Dette styrke- og kondisjonstreningsprogrammet for squash fokuserer spesifikt på systemer for styrketrening for å: * Forbedre prestasjonen din gjennom enkle, lettfattelige og velstrukturerte treningsprogrammer som er progressive. * Benytte evidensbaserte treningsmetoder som vil hjelpe deg å maksimere din idrettslige ytelse. * Vårt 12 ukers styrke- og kondisjonstreningsprogram er delt opp i 2 x 6 ukers sykluser for bedre utvikling av prestasjonen. * Designet for å redusere risikoen for skader og unngå dårlige treningsvaner gjennom våre sports spesifikke treningprogrammer. * Tren som en eliteutøver ved å bruke de samme treningsmetodene som eliteutøvere benytter hver dag. Styrketrening er essensielt for alle idretter. Det er godt kjent at økninger i styrke fører til større kraftproduksjon og effektivitet i prestasjonen. Dette er grunnen til at vi legger så stor vekt på styrketrening.