DS Performance - Strength & Conditioning Training Program for Swimming, Stability, Intermediate

Vil du forbedre din idrettsprestasjon i svømming, samtidig som du reduserer risikoen for skader? Hvis svaret er nei, er DS Performance treningsprogrammer noe for deg. Dette styrke- og treningsprogrammet for svømmere fokuserer spesifikt på stabilitetstrening som har følgende mål: * Forbedre din prestasjon gjennom enkle, velstrukturerte og progressive treningsprogrammer. * Benytte evidensbaserte treningsmetoder som hjelper deg å maksimere din sportslige prestasjon. * Vårt 12 ukers styrke- og treningsprogram er delt opp i to 6-ukers sykluser for optimal utvikling av prestasjonen. * Designet for å redusere risikoen for skader og unngå dårlige treningsvaner med våre sports spesifikke treningsprogrammer. * Tren som en eliteutøver ved å bruke de samme treningsmetodene som toppidrettsutøvere bruker daglig. Stabilitetstrening er ofte undervurdert og oversett i mange idretter. Bedre stabilitet betyr at styrke, kraft og hastighet kan leveres mer effektivt.