Emotion-Focused Workbook: A Guide to Compassionate Self-Reflection

Som terapeut har jeg privilegiet av å følge klientene mine inn i deres følelsesmessige verden hver dag. Det vi opplever sammen, kan ofte være smertefullt, skremmende, skammelig eller ukjent, og det kan være utfordrende å navigere i disse følelsene. Likevel viser mine klienter en imponerende og utholdende vilje til å lege. Jeg vet at arbeidet deres ikke stopper mellom terapitimene; de ønsker verktøy som videoer, øvelser og arbeidsark for å støtte dem i prosessen. Dette var inspirasjonen bak denne arbeidsboken. Selv om mine klienter er min største motivasjon, vil øvelsene og ressursene i denne boken være nyttige for alle som ønsker å utvikle større følelsesmessig fleksibilitet og forbedre sine relasjoner, uavhengig av om de er i terapi eller ikke. I den første seksjonen, 'Hvorfor følelsesfokusert', vil du bli introdusert for betydningen og kraften av følelsene dine. Du vil også lære om de kreftene som påvirker oss...