Ønsker du en sterkere håndtrykk? Da kan du prøve å ta tak i den andre personens hånd og klemme fingrene deres så hardt du kan. MEN: hvordan står det til med sertifisering for kraftige grippers, dødløft av Inch-dumbbell, å rive kortstokker, eller å knuse rå poteter? Dette krever en betydelig innsats. Uansett om du har som mål å utføre slike prestasjoner eller ikke, er det ingen skade i å lære av en av verdens beste innen grepstyrke: Tommy Heslep er en av kun fem personer globalt som har blitt sertifisert for Ironmind's Captains-of-Crush #4 Gripper. Og hvor mange andre kan du navngi som kan knuse 12 rå poteter med én hånd på 15 sekunder? I denne omfattende boken samarbeider styrkesportutøver Robert Spindler med Tommy for å introdusere deg til det beste utstyret, de mest effektive øvelsene og de mest effektive rutinene for å bygge en imponerende grepstyrke - samtidig som du ivaretar sunne hender. Lær om tungvekts fjærgrippers, knusegrep, pinch grip, trening med tykke stenger, utholdenhetsgrep og utrolige prestasjoner.
