Denne arbeidsboken vil hjelpe deg med å oppdage nye perspektiver ved å se hester som lærere, og oppmuntre deg til å integrere disse oppdagelsene i forholdene dine med hesten, deg selv, dine kjære og fellesskapet. Fordelene ved å lære og praktisere mindfulness i nærheten av hester, som kan anvendes både i tiden med hesten din og i alle andre aspekter av livet ditt, inkluderer: * Økt potensial til å oppleve glede, flyt og harmoni. * En klar bevissthet om og innflytelse på hva som skjer i øyeblikket. * Å være så autentisk som mulig i hver situasjon. * Å være upåvirket av uvedkommende tanker eller bekymringer. * Å oppnå tettere relasjoner og bedre kommunikasjon. Denne arbeidsboken kombinerer informativ tekst, historier, inspirerende sitater og bilder, veiledede øvelser og journalspørsmål for å hjelpe deg med å integrere læren på mange nivåer.
