Home Workout: 15-Minute Effective Home Workouts: To Build Lean Muscle and Lose Weight (Home Workout, Home Workout Plan, Home Workout For Beginners)

Få tilgang til min gratis videokurs 'Bodybuilding For Beginners' og lær hvordan du kan bygge muskler og komme i form med disse effektive 15-minutters hjemmetreningene. Selv om medlemskap på treningssenter kan være en god investering for helse og velvære, har mange av oss verken tid eller erfaring til lange og kompliserte treningsøkter. Heldigvis betyr ikke dette at du ikke kan bli fit i ditt eget hjem. Alt som trengs er din egen kropp og motivasjonen til å følge et enkelt men effektivt treningsprogram på 15 minutter noen få ganger i uken. I denne boken vil du få tilgang til: - 3 helkroppsøvelser - 2 overkroppsøvelser - 2 underkroppsøvelser - 2 brystøvelser - 2 ryggøvelser - 2 beinøvelser - 2 skulderøvelser - Ernærings- og kostholdshemmeligheter som vil hjelpe deg med å bygge muskelmasse og forbrenne fett. Avhengig av hvilken del av kroppen du ønsker å fokusere på, har jeg inkludert spesielle øvelser for hver viktig muskelgruppe, samt helkroppsøvelser, overkropp- og underkroppsøvelser.