How to Build Self-Discipline: Resist Temptations and Reach Your Long-Term Goals

Ønsker du å gjøre positive endringer i livet ditt og nå dine langsiktige mål? Da kan det ikke finnes en bedre tilnærming enn å lære hvordan du kan utvikle mer selvdisiplin. Forskning har avdekket flere interessante aspekter ved selvdisiplin og viljestyrke, men mye av denne kunnskapen er ofte begravd i lange og kjedelige vitenskapelige artikler. Hvis du ønsker å dra nytte av disse studiene uten å måtte lese dem selv, er denne boken noe for deg. Jeg har gjort researchen for deg og samlet de mest nyttige og relevante vitenskapelige funnene som vil hjelpe deg med å forbedre din selvdisiplin. Her er noen av de fascinerende tingene du vil lære i boken: - Hva en bankraner med sitronjuice i ansiktet kan lære deg om selvkontroll. Historien vil få deg til å le høyt, men dens underliggende budskap vil få deg til å revurdere din evne til å kontrollere impulsene dine. - Hvordan sjokoladebarer til en verdi av $50 kan motivere deg til å fortsette selv når du står overfor fristelser.