Boken "Hvordan Forstå og Leve med Sosial Angst" tar til orde for at sosial angst ikke er en lidelse som må fikses, men snarere et utviklet tankemønster som fører til negative oppfatninger av virkeligheten. Gjennom en trinnvis prosess guider boken leserne til en dypere forståelse av sin mentale tilstand, tilpasset deres egen kontekst. Leserne får verktøyene de trenger for å omprogrammere sine tankemønstre. Mot slutten av boken, vil de som aktivt inngår i minst noen av de syv nyttige stegene oppleve en økt kontroll over sin sosiale angst, og dermed, en økt kontroll over sitt liv. Candice Littleton deler av egne erfaringer etter å ha kjempet med sosial angst i over elleve år, og viser hvordan kognitive øvelser har gitt henne innsikt i sin egen lidelse. Denne nye forståelsen av dagliglivet med sosial angst har gjort det mulig for henne å leve i harmoni med sine utfordringer.
