I 'Jailhouse Strong: Interval Training' presenteres en annen metode for å oppnå fysisk styrke og utholdenhet gjennom intervalltrening. Boken kombinerer inspirasjon fra trening i fengsel med lett tilgjengelige øvelser som kan utføres hvor som helst, uten behov for avansert utstyr. Den fokuserer på å bygge styrke gjennom utholdende og intensive treningsøkter, tilpasset både nybegynnere og erfarne utøvere. Forfatteren tar leseren med på en reise der de lærer å bryte gjennom fysiske grenser og oppnå målsetninger gjennom en dedikert og innovativ tilnærming til trening.
